La Gym douce ! C’est quoi ?
Rien à voir avec des exercices de gymnastique classique, vous êtes installé sur une chaise et les mouvements sont à votre portée. Pour travailler votre équilibre,vous pourrez également réaliser de petits parcours en vous déplaçant seul(e) ou accompagné(e) de votre aide à domicile.
Nos exercices sont animés par une personne diplômée Licence Pro « Sport et Vieillissement » vous assurant ainsi un programme adapté et certifié.
Comme tous nos participants vous connaîtrez très vite les effets bénéfiques de ces exercices, et ne manquerez pour rien au monde votre séance hebdomadaire !
La Gym douce, je participe !
Afin de pouvo
ir participer à ces séances il vous faudra vous inscrire auprès de la référente prévention de votre association. Celle ci organisera votre acheminement vers l’atelier de gym douce le plus proche de chez vous.
Vous y rejoindrez un petit groupe (maxi 12 personnes) qui, comme vous, souhaitent se maintenir en forme ou récupérer un peu d’aisance dans les déplacements.
Coordonnées:
Témoignages
« Quand j’ai appris, par le biais de l’aide à domicile de mon mari, que nous
pouvions participer à des séances de gym adaptée, il était évident que
que nous devions y aller. Cela nous procure une très grande satisfaction.
A la fin d’une séance, on se sent vraiment bien. Cela nous redonne de la
nous redonne de la tonicité, nous stimule. Et cela nous donne confiance
en nous. Quand nous parvenons à faire un exercice que l’on ne se sentait
pas capable de faire, c’est extrêmement plaisant !«
Claudette, 81 ans et son mari
Eugène, 88 ans, bénéficiaires Aidadom 16.
